I cibi amici del sorriso: il latte e i formaggi; il pane e la pasta; il cioccolato e la lattuga. Regalano una benefica sensazione di calma e benessere. Invece, i cibi amici del cervello sono le uova, le mandorle, le nocciole, le prugne secche, il pesce, i broccoli e i formaggi stagionati. Infine, la birra, che è una bevanda alcolica composta dall’85% al 92% di acqua, contrasta l’ipertensione e il colesterolo. (Fonte: Settimanale “Sorrisi e Canzoni mese di ottobre 2017).

Nel 2016 i pensionati italiani sono stati 16,1 milioni, mentre il numero delle pensioni è stato di quasi 23 milioni (i beneficiari possono percepire più di un assegno). I pensionati sotto i mille euro al mese sono oltre un terzo del totale: il 39,1%, pari a quasi 6,3 milioni. Invece, oltre 3,6 milioni di pensionati percepiscono più di due mila euro al mese (il 22,5%). (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 27 ottobre 2017).

“E’ di Marconia lo studente più buono d’Italia: assiste il compagno affetto da distrofia”. L’alunno più buono d’Italia è un lucano. Ha 17 anni e si chiama Nicola Zaffarese. Vive a Marconia e frequenta il Liceo scientifico di Bernalda con ottimo profitto e, soprattutto, prendendosi cura del suo compagno di classe, Roberto, affetto da distrofia muscolare. Il premio nasce in memoria di Ignazio Salvo, studente di Roma, colpito da distrofia muscolare progressiva e perciò costretto a dipendere in tutto dagli altri. Fu uno studente modello fino a 19 anni, quando la malattia lo strappò agli affetti dei parenti e degli amici. I genitori hanno voluto perpetuare il suo ricordo istituendo il premio nazionale a suo nome. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 3 ottobre 2017).

“I figli delle mamme lavoratrici sono più svegli”? Pare di sì: parlano meglio, sono più bravi nel relazionarsi con gli altri, più abili nel movimento e nello svolgere attività quotidiane. Il dato scaturisce da una ricerca dell’Università di Oxford che, tra l’altro, ha messo in luce un altro aspetto: il rapporto con i nonni aiuta i bambini nello sviluppo delle loro abilità linguistiche. (Fonte – Mensile Focus – settembre 2017).

“L’amore che dura a lungo? E’ un mix di chimica e intesa”. C’è bisogno di attrazione sessuale e sensibilità. Corpo e cuore. I fattori psicologici aiutano l’amore a durare: il rispetto reciproco, la gentilezza, la condivisione delle responsabilità, l’empatia, la capacità di ridere insieme, attenzione, fedeltà e cure continue. (Fonte – Settimanale “Oggi” n. 39 del 21 settembre 2017).

“In arrivo 500mila euro per il museo Ridola di Matera.” Il finanziamento da parte del Ministero dei “Beni Culturali” servirà per effettuare un intervento di ristrutturazione e nuovo allestimento del Museo Archeologico Nazionale “Domenico Ridola”, anche per consentire un buon livello di fruizione in vista del progetto “Matera Capitale Europea della Cultura 2019”. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 22 settembre 2017).

“Michele Uva, da Matera ai vertici Uefa. Non dimentico le mie origini”. Dopo essere salito sul tetto d’Europa con due Coppe Campioni vinte dalla pallavolo femminile, quale direttore generale della squadra di pallavolo, il materano Miche Uva, 52 anni, ci ritorna come vice presidente dell’Uefa (Unione Europea delle federazioni calcistiche), organo amministrativo, organizzativo e di controllo del calcio europeo con sede a Nyon (Svizzera). Rampollo di una delle più grandi famiglie di farmacisti, in passato, è stato anche direttore generale di due squadre di calcio, della Lazio e poi del Parma. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 22 settembre 2017).

“Arrivati 18 chili di uova liquide contaminate dall’insetticida Fipronil dalla Calabria. Sono state vendute da un grossista calabrese in Basilicata. Oltre 15 chili consumati per preparare dolci e torte a Pisticci in villaggi turistici. Si tratta di uova non destinate a supermercati e, dunque, alla tavola dei privati, ma imballate e commercializzate da una ditta di Cesena per essere vendute a villaggi, strutture ricettive ad all’industria dolciaria. Quindi, i prodotti contaminati non risultano in vendita. “Rischi per chi le ha consumate? No, quantità non nociva”. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 27 agosto 2017).

Chi educa è chiamato a rimproverare il gesto sbagliato e non chi lo compie. “Mai ricorrere al detto, guarda che lo dico a tuo padre”. In tal caso, si perde subito di autorevolezza. Il rimprovero deve servire a riattivare la capacità di ragionare di chi compie un comportamento sbagliato: deve avere sempre una funzione educativa. (Fonte – Corriere della Sera del 19 agosto 2017).

L’attrazione per la mamma è innata? Sì. Lo sostiene uno studio dell’Università di Trento. (Fonte – Rivista “Focus”, mese di agosto 2017).

L’afa scatena l’aggressività. Fermatela con un sorriso. Troppo caldo dà alla testa. Uno studio sull’European Journal of Social Psychology dimostra che l’afa ci rende perfino più egoisti. La canicola dimezza la disponibilità verso il prossimo. Calore e alto tasso di umidità stressano l’organismo. E’ faticoso concentrarsi. L’afa causa cattivo umore ed una maggiore aggressività. Come “raffreddarsi”, allora? Bisogna provare a sorridere di più e fare più attività fisica per scaricare le tensioni. No a zuccheri e alcol: alterano l’umore. (Fonte – settimanale “Io donna” del 30 luglio 2017).

“Boom del lavoro femminile”. E’ in atto un cambiamento culturale. Il mercato del lavoro in Italia sta cambiando: aumenta l’occupazione delle donne, da sempre il tallone d’Achille dell’Italia. Secondo il sociologo Domenico De Masi per incrementare il numero delle donne che lavorano c’è una soluzione: tagliare l’orario di lavoro. E per la scrittrice Dacia Maraini “l’aumento del lavoro femminile è una conquista”. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 1 agosto 2017).

“Con lo zucchero in bustina sprecati 64 milioni di euro”. Buttate 14 milioni di tonnellate. Le bustine di zucchero nei bar e ristoranti, che per legge hanno sostituito le zuccheriere sui banconi dal 2004, generano sprechi per 14 milioni di tonnellate e costi in più per 64 milioni di euro a carico di consumatori e pubblici esercizi. Sono dati della Fipe (Federazione italiana pubblici esercizi): lo zucchero in bustina, a differenza di quello in zuccheriera, non consente di dosare perfettamente la quantità di cui si ha bisogno. In pratica, l’uso delle bustine dello zucchero ne ha determinato un aumento dei consumi nella misura del 13,9%. Eppure, non ci sono evidenze che dimostrino che l’uso delle tradizionali zuccheriere comporti rischi sul piano della sicurezza alimentare. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno de’8 luglio 2017).

Zanzare. Le strategie più efficaci per salvarsi dall’assedio. L’invasione, dicono gli esperti, è prevista per il 15 luglio. Finora il pericolo è stato sventato grazie all’instabilità meteorologica di aprile, con temperature basse e piogge abbondanti. Il picco dell’infestazione dopo il 15 luglio. Per tenerle lontane bisogna eliminare i ristagni d’acqua sui balconi, ricettacolo di uova: attenti ai sottovasi. Occhio agli abiti: le zanzare sono attratte dai colori oscuri. Il sudore del corpo attira gli insetti. Le zanzare non sono dotate di udito, quindi i dispositivi acustici su di loro non funzionano. Meglio un ventilatore: l’aria le stordisce un po’. (Fonte – Settimanale “Oggi”, mese di giugno 2017).

 E’ vero che i tatuaggi possono essere rischiosi per la salute? Ci sono alcuni rischi: per esempio, gli aghi non monouso e non sterilizzati a dovere possono trasmettere il virus dell’epatite e dell’Aids. E gli inchiostri non certificati possono suscitare reazioni allergiche. Inoltre, la pelle delle zone tatuate suda la metà del normale e ciò causa un diminuito raffreddamento naturale dell’organismo (il sudore ha questo compito). In pratica, i tatuaggi possono alterare il modo in cui la pelle suda. (Fonte – settimanale “Oggi” n. 23 del 1 giugno 2017).

Il tennis è uno sport aerobico completo che si può praticare a tutte le età e dà benefici alla salute dell’uomo: tonifica i muscoli, migliora la coordinazione oculo-manuale, la capacità di muoversi nello spazio, migliora la capacità respiratoria, favorendo una maggiore ossigenazione dei tessuti, fa bene all’umore, aiuta a sconfiggere le tensioni, ha effetti positivi sulla concentrazione e l’autostima, insegna la padronanza di sé. Infine, aiuta a dimagrire (in un’ora di gioco si bruciano dalle 400 alle 600 calorie) e fa bene all’apparato circolatorio. (Fonte – Corriere della Sera del 25 giugno 2017).

Qual è la causa della balbuzie? Potrebbe essere una riduzione di sangue al cervello; l’hanno scoperto i ricercatori del Children’s Hospital di Chicago. Smentirebbero così la teoria che finora hanno dato la responsabilità della balbuzie a fattori genetici. I ricercatori hanno scoperto che l’intensità della balbuzie aumenterebbe al diminuire del flusso del sangue. (Fonte – Focus riviste mensile, 2017).

Quali sono i mammiferi che dormono meno? Sono gli elefanti africani. Lo ha scoperto un gruppo di ricerca dell’Università della California a Los Angeles. Si credeva che dormissero 4-6 ore a notte. Ma è stato scoperto che dormono solo 2 ore, prevalentemente tra le 2 e le 6 del mattino. Lo fanno in piedi e, ogni 3-4 giorni, anche sdraiati, sempre in un posto diverso. Gli animali sono stati insonni anche per 46 ore (forse disturbati da predatori o bracconieri), senza mostrare alcun bisogno di recuperare il sonno perso. (Fonte – Focus, rivista scientifica mensile, 2017).

La partita di calcio del secolo è ritenuta quella che fu disputata il 6 marzo del 1958 in Brasile: Palmeiras-Santos che si concluse col risultato di 6-7. Nel Palmeiras giocava Altafini, ex di Milan, Napoli e Juventus; invece, nel Santos militava Pelè. Allora, Altafini aveva 19 anni, mentre Pelè ne aveva 17. “Alla fine del primo tempo – racconta Altafini – noi del Palmeiras perdevamo 2-5. Nel secondo tempo, a 11 minuti dalla fine della partita, vincevamo noi per 6 a 5. Lo stadio era una bolgia. Ma poi perdemmo 6-7. Io, dice Altafini segnai due gol, al 64° e al 72°, portando la mia squadra sul 5-5. Ma non bastarono. Perdemmo 6-7 e morirono d’infarto 5 tifosi. (Fonte – Settimanale “Sette”, n. 25 del 22 giugno del 2017, allegato al Corriere della Sera).

Crampi muscolari: cause e sintomi. I crampi sono contrazioni involontarie e improvvise della muscolatura striata. Procurano fitte dolorose che spesso immobilizzano la parte colpita. Di solito, si verificano a livello di polpaccio e piede: durano pochi minuti. Varie le cause: eccessiva disidratazione, stress, affaticamento fisico. Carenza di vitamina D e di sali minerali (potassio, sodio, magnesio, calcio). Quest’ultime possono essere introdotte nell’organismo con l’utilizzo di integratori oppure con il cibo ( verdura, frutta di stagione e secca, come noci e mandorle).

La pasta Barilla compie 140 anni. Da ex bottega a grande azienda, il gruppo di Parma punta sulla sostenibilità. La bottega di famiglia è diventata un colosso da 8 mila dipendenti; 29 stabilimenti, l’ultimo è stato creato in Russia. Ogni anno sfornano 1 milione e 800 mila tonnellate di prodotti consumati in 130 Paesi. Un fatturato di oltre 3,4 miliardi di euro. E a Parma, cuore dell’azienda con lo stabilimento di Pedrignano, ci sono anche l’archivio storico e la biblioteca gastronomica, con 13 mila volumi consultabili dal pubblico, Oggi il gruppo è leader della pasta nel mondo. Il prodotto più venduto? Manco a dirlo, gli spaghetti. (Fonte – Corriere della Sera del 9 giugno 2017).

“Il sapore dell’estate si chiama pomodoro”. Un cibo prezioso che fa bene alla salute e facilita l’abbronzatura. In origine era una pianta ornamentale non commestibile. Oggi è una bontà gastronomica. E’ di facile coltivazione. Le specie più note sono il ciliegino, il pachino, il san marzano, il camone. Il datterino, il fiaschetto, il palagianello, il ramato e il cuore di bue. Il pomodoro ha moltissime virtù nutritive che ne fanno un prezioso alleato della salute. (Fonte – Corriere della Sera dell’11 giugno 2017).

Come si forma il cerume delle orecchie? E’ una materia giallastra che si trova nel canale uditivo esterno: è composto solo in parte da sostanze cerose. Il resto è formato da polvere e cellule morte, che si accumulano normalmente nel condotto. Il cerume viene prodotto da ghiandole sudoripare allo scopo di mantenere lubrificate le orecchie e proteggerle da particelle estranee. L’attività dei muscoli della testa, specialmente quelli della mandibola, contribuisce alla fuoriuscita del cerume, guidandolo verso l’esterno. (Fonte – rivista mensile “Focus” del mese di giugno 2017).

“La personalità cambia con l’età?” Sì, lo afferma uno studio realizzato dall’Università di Edimburgo (Regno Unito) che ha preso spunto da un test effettuato nel 1947 nel quale alcuni insegnanti dovettero valutare la personalità dei loro 1.208 studenti in base a sei criteri: la fiducia in se stessi, la perseveranza, la stabilità emotiva, la coscienziosità, l’originalità e il desiderio di eccellere. Dopo 63 anni gli studiosi sono riusciti a rintracciare 635 degli allievi di allora: 174 di questi hanno accettato di ripetere il test, valutando se stessi in base ai sei criteri individuati al tempo, e un amico stretto o un familiare di questi è stato invitato a prendere il posto che nel 1947 ebbero gli insegnati. Dai risultati è venuto fuori che le personalità registrate a 77 anni sono completamente diverse da quelle emerse a 14 anni. Questo cambiamento è dovuto alla somma di tante piccole modifiche di personalità che affrontiamo nella vita. (Fonte -  mensile Focus – mese di giungo 2017).

“La postura influenza l’umore?” Lo suggeriscono i primi risultati di uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Auckland, in Nuova Zelanda: persone con sintomi di depressione possono avere miglioramenti temporanei del loro stato d’animo seguendo il consiglio di stare sedute diritte. In questo modo sviluppano una maggiore attività cerebrale che può influenzare positivamente l’umore. Adottare una postura eretta migliora l’umore e l’autostima nelle persone non depresse. (Fonte – rivista mensile “Focus”, mese di giugno 2017).

“Perché gli alberi più grandi hanno le foglie più piccole?” Le sequoie sono piante altissime e imponenti, eppure hanno aghi corti e sottili. Le conifere sono gli alberi più alti della Terra ma, a dispetto delle loro dimensioni, hanno foglie molto piccole, spesso a forma di ago e con una lunghezza massima di 5-6 centimetri. Motivo? “Il flusso dei liquidi nutrienti fatica ad arrivare alle foglie”. (Fonte – rivista mensile “Focus” del mese di giugno 2017).

“Gli italiani si scoprono i più infelici d’Europa. L’indagine, a cura dell’istituto italiano ricerche “Astarea”, rivela che il 46% degli italiani non è contento della propria vita; il 48% teme per la salute. Gli svedesi sono i più soddisfatti”.  Meno di un terzo degli europei dà un giudizio positivo sulla situazione del proprio Paese. (Fonte – Corriere della Sera del 30 maggio 2017).

“Iniziate bene la giornata con le uova a colazione”. Il mattino è il momento ideale per mangiarle. Uno studio pubblicato su “International Journal of obesity” rivela che mangiare uova a colazione promuove il dimagrimento perché aiuta a tenere bassi i livelli di grelina, l’ormone dell’appetito. Le uova migliorano la memoria e i riflessi. Sono fonte di proteine. (Fonte – settimanale “Sorrisi e Canzoni”, mese di maggio 2017).

Albicocche per stare bene. E’ un frutto gradito, un concentrato di nutrienti, in particolare di potassio e ferro, vitamine ed elementi che risultano essere utili per la prevenzione di parecchie malattie. Sempre che si tratti di albicocche non trattate, che possiamo mangiare con la buccia, L’albicocca è anche un frutto modestamente lassativo. Va conservata in frigo, sennò deperisce in fretta. (Fonte – Corriere della Sera del 28 maggio 2017).

Papa Francesco: “Lavoro per tutti, altrimenti non c’è dignità”. Il lavoro e la dignità, l’impresa e la speculazione, il riscatto e il ricatto. Il Santo Padre a Genova ha abbracciato il modo del lavoro, sottolineando che “non basta sopravvivere, ma occorre vivere e solo con il lavoro è possibile”. Il lavoro allora non è solo fonte di reddito ma la priorità umana, il cuore della democrazia. E a quelli che chiedono un assegno assistenziale, un reddito di cittadinanza, dice: “Non un reddito per tutti, ma un lavoro per tutti”. E poi ha distinto tra gli “imprenditori ai quali sta a cuore la propria azienda e i propri lavoratori e gli speculatori con i quali l’economia diventa senza volti e spietata”. (Fonte -  La Gazzetta Del Mezzogiorno del 28 maggio 2017).

“Da ciò che mangi sai come dormirai”. Per riposare bene, la cena deve prevedere carboidrati e un ridotto apporto di proteine. E mai a letto a stomaco vuoto. L’alimentazione, in particolare la cena, incide non soltanto sulla qualità, ma anche sulla durata del sonno e sul tempo che si impiega ad addormentarsi. A cena bisogna consumare il 30% delle calorie giornaliere. Alla sera sono da evitare la carne e i formaggi stagionati. Ma anche il caffè, tè e alcolici. I cibi grassi allungano i tempi della digestione. La cena, ad ogni modo, non va mai saltata: la fame rappresenta un ostacolo per il riposo notturno. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 28 maggio 2017).

Fragole “multifunzione”. Riducono il colesterolo, i trigliceridi e la glicemia. Inoltre, svolgono un’efficace azione antinfiammatoria, antiobesità e antiossidante. Hanno un elevato valore nutrizionale e un basso apporto calorico. In pratica, le fragole svolgono un ruolo protettivo (a livello cardiovascolare) perché sono ricche di vitamine (A, B, E), di minerali (calcio e selenio) e di fibre. (Fonte – Corriere della Sera del 21 maggio 2017).

La pasta per la dieta? Sceglietela integrale, di farro. Rappresenta una valida e semplice alternativa a quella “bianca”. Il valore calorico è simile, ma le caratteristiche nutritive sono davvero speciali. La pasta integrale ha più fibre che regalano un alto potere saziante e abbassano l’indice glicemico del pasto. (Fonte – settimanale “Sorrisi e Canzoni, n. 21 del 16 maggio 2017).

Per l’igiene dei bimbi basta il sapone. Oggi, sempre più mamme tengono a portata di mano detergenti antisettici, pronte a ricorrervi non appena il loro bambino si sporca minimamente. Nonostante le buone intenzioni delle mamme, questa è una cattiva abitudine che può avere ripercussioni negative sulla salute dei figli. Studi scientifici hanno messo in evidenza che “un eccesso di pulizia, che porta i bambini a limitare esageratamente il contatto con i germi, è dannoso per il sistema immunitario, che non si abitua a reagire in maniera corretta agli stimoli esterni”. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 14 maggio 2017).

“I 20 anni del Conai (Consorzio nazionale imballaggi). Ha contribuito a riciclare 50 milioni di tonnellate di rifiuti di imballaggio e ha evitato l’emissione di oltre 40 milioni di tonnellate di Co2 (anidride carbonica- gas serra presente nell’atmosfera terrestre). Sono alcuni dei traguardi raggiunti in 20 anni dal Consorzio: sono stati presentati a Roma durante l’assemblea, promossa con la Fondazione per lo sviluppo sostenibile.

“In Basilicata l’eliambulanza del 118 ora vola anche di notte. Due mezzi per quattro aree ospedaliere e 13 Comuni. I campi di calcio come piste di atterraggio. A bordo un medico rianimatore, un infermiere, un pilota e un tecnico”. E’ diventato realtà anche in Basilicata l’elisoccorso notturno. Dopo un primo volo sperimentale, da ieri (venerdì, 19 maggio 2017) è operativo con due elicotteri. Tra i 13 Comuni che hanno indicato le aree di atterraggio c’è anche Miglionico. Gli altri 12 Comuni sono i seguenti: Craco, Vietri di Potenza, San Costantino Albanese, Castelsaraceno, Brienza, Chiaromonte, Lagonegro, Melfi, Latronico e Senise. L’obiettivo è quello di avere, al più presto possibile, la disponibilità del servizio in tutti i 131 paesi della Basilicata. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 20 maggio 2017).

Con i dolcificanti il piacere è davvero senza peccato! I prodotti alternativi allo zucchero ci aiutano a stare in linea e a gustare prelibatezze se si soffre di diabete. Fanno bene alla dieta e salvano i denti, evitando la formazione della carie. Tutti i dolcificanti in commercio sono stati approvati dagli organismi di controllo internazionali, tra cui L’autorità europea per la sicurezza alimentare, che ne hanno attestato la sicurezza per la salute. (Fonte – settimanale “Sorrisi e Canzoni” n. 20 del 9 maggio 2017).

Impariamo a ridurre i cibi troppo saporiti. Il sale è la principale causa dell’attuale epidemia di ipertensione. Danneggia le ossa e può causare calcoli ai reni. Ne usiamo il doppio di quanto consiglia l’Oms (Organizzazione mondiale della sanità) e non ce ne rendiamo neppure conto. Il sale è un “killer silenzioso”. Si nasconde dove non te lo aspetti e mantiene un aspetto “innocente” perché tuttora pochi sanno quanto sia dannoso. 5 Grammi è la dose ideale da non superare secondo gli esperti di tutto il mondo. In Italia, gli uomini arrivano a 10 grammi e le donne a circa 8 grammi. Il sale è presente persino nei dolci, nei biscotti, nei cereali, nei formaggi, nel pane. Per non parlare dei salumi, carni e pesce in scatola. Occhi aperti, quindi, per ridurre il più possibile il consumo del sale, perché troppo sale fa davvero male. (Fonte – Corriere della Sera del 19 marzo 2017).

“Verdure a foglia verde per proteggere la salute del cuore”. I vantaggi che scaturiscono dall’utilizzo della verdura sono tanti. Oltre a difendere la vista e il cervello, spinaci, cicoria, eccetera aiutano a ridurre il rischio cardiovascolare. Il ruolo benefico e protettivo delle verdure è merso da numerosi studi scientifici. Le verdure abbondano di sostanze nutritive e protettive. (Fonte – Corriere della Sera del 22 gennaio 2017).

“Cuore e cervello sotto stress? L’orzo può proteggervi”. L’orzo, uno dei primi cereali coltivati ed una delle principali fonti di sostentamento per i nostri antenati, dopo un lungo periodo di oblio, sta diventando di grandissima attualità. Il merito va principalmente ai beta-glucani, particolari componenti della fibra, caratteristici dell’orzo oltre che dell’avena. Queste sostanze, finora, erano note soprattutto per la loro capacità di controllare i livelli di colesterolo nel sangue e di attenuare i rialzi della glicemia dopo il pasto, ma ora si stanno rivelando sempre più importanti per altri motivi: 80 grammi al giorno di orzo e 3 grammi di beta-glucani al giorno proteggono sistema nervoso e circolatorio. (Fonte – Corriere della Sera del 5 febbraio 2017).

“Solo il 58% dei laureati italiani trova lavoro entro tre anni. Ultimi in Europa. Va anche peggio ai neo-diplomati”. Secondo i dati Eurostat, la situazione è peggiorata negli ultimi 15 anni. Il lavoro per i giovani italiani resta un miraggio anche se si ha in tasca una laurea: nel 2016 risultava occupato entro tre anni dalla laurea solo il 57,7% dei “dottori”, un dato in netto miglioramento rispetto al 49,6% del 2014 e il 53,5% del 2015, ma ancora molto lontano dalla media Ue (Unione europea) che per coloro che hanno terminato l’educazione terziaria sfiora l’80,7%. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno dell’8 maggio 2017).

“Solo 85 grammi al giorno: il pane non si compra più. Cresce il consumo del riso”. Secondo un’indagine della Coldiretti è in calo anche la spesa per la pasta. In pratica, pane e pasta non fanno più la parte del leone sulla tavola degli italiani, mentre a “volare” è, a sorpresa, il riso. Il consumo del pane è diminuito del 3% e quello della pasta dell’1,3%, raggiungendo il minimo storico dall’Unità d’Italia. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno dell’8 maggio 2017).

Boom di migranti diventati italiani. Nell’anno 2015 la cittadinanza italiana è stata riconosciuta a ben 178 mila migranti provenienti da altri continenti e da altri Paesi europei. Si tratta di un record. Per provare ad arginare gli arrivi dei migranti nel Mediterraneo che, nei primi tre mesi del 2017, hanno raggiunto quota 42.974, il Governo italiano consegnerà 10 motovedette alla Guardia costiera di Tripoli (Libia). (Fonte – Corriere della Sera del 23 aprile 2017).

Toglietemi tutto, ma non un piatto di pasta. Molti credono che per rimanere in forma si debbano eliminare tutti i carboidrati. Errore! La pasta, ad esempio, fa bene all’umore ed alla memoria. Uno studio australiano ha dimostrato che rinunciare ai carboidrati aumenta il rischio di incorrere nella depressione. E si può persino arrivare a leggeri deficit di memoria. Inoltre, i carboidrati hanno un ruolo protettivo sul cuore. (Fonte – settimanale “Sorrisi e Canzoni” n. 17 del 18 aprile 2017).

Celebrata a Potenza la prima “unione civile”. Il sogno di Pierpaolo Gastone e Nezi Sebastiano Antonio Rocher si è avverato a mezzogiorno di sabato 29 aprile 2017. “In nome della legge vi dichiaro uniti civilmente”: per la prima volta a Potenza è stata pronunciata questa frase da un pubblico ufficiale, l’assessore Carmen Celi che, con indosso la fascia tricolore, ha costituito ufficialmente la prima unione civile del Comune di Potenza. Il capoluogo lucano, per altro, è una delle prime città italiane a celebrare un’unione civile. Dai giovani uniti civilmente un solo commento: “Siamo felici”. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 30 aprile 2017).

Bonus mamma, 800 euro per ogni bambino nato nel 2017. Arriva il bonus mamma. Per ottenerlo, bisognerà fare domanda all’Inps. Ogni mamma potrà riceverlo per la nascita di un bambino o per l’adozione di un minore. Non c’è limite di reddito. Il bonus viene concesso in un’unica soluzione: è legato al numero dei figli nati o adottati nel 2017. Nel caso di due figli, alla mamma andrebbero 1.600 euro. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 4 maggio 2017).

“Malato per il cellulare”. Dopo il tribunale di Ivrea, anche quello di Firenze riconosce “l’elevata probabilità di una connessione tra l’uso del telefono cellulare e la malattia insorta” al nervo acustico. L’Inail (Istituto nazionale assicurazione infortuni sul lavoro) è stato condannato a corrispondere una rendita da malattia professionale a un addetto alle vendite che per motivi di lavoro ha trascorso, per oltre 10 anni, 2-3 ore al giorno al telefono. (Fonte – Corriere della Sera del 25 aprile 2017).

Il fegato sorride. Per proteggere l’organo addetto alla depurazione serve il movimento, mangiare pochi zuccheri, nutrire la flora batterica e puntare sulla vitamina B7 che abbonda nelle uova, pesce, noci, prugne secche, banane e arance. Bisogna mantenere giovane il fegato in modo che lui mantenga giovani noi. Non è solo un gioco di parole. Questo organo, il centro di comando del metabolismo, orchestra tutti gli altri e svolge più di 300 funzioni: converte i nutrienti in sostanze assimilabili, disintossica l’organismo, permette la coagulazione del sangue. Come tenerlo in forma? La prima cosa da fare è mantenerlo “magro”, evitando di consumare troppi zuccheri che, accumulati, si trasformano in pericolosi trigliceridi. Se la flora batterica non è in salute, più sostanze tossiche arrivano al fegato, sottoponendolo a un superlavoro. Da qui l’importanza di far aumentare nell’intestino i batteri “buoni” che vengono prodotti dai legumi e da altri cibi come i carciofi, le cicorie, le mandorle, le mele, l’ananas e le cipolle. (Fonte- settimanale “Oggi” del mese di aprile 2017).

In tutta la Basilicata ci sono 131 Comuni, di cui 31 in provincia di Matera. Ma nella pianta organica dei dipendenti comunali non c’è alcun geologo. Secondo il parere del presidente dell’Ordine dei Geologi di Basilicata, Gerardo Colangelo “sono maturi i tempi per l’inserimento e il coinvolgimento di un geologo nei singoli Comuni o nelle associazioni degli stessi. Il problema dell’ambiente riguarda tutti perché coinvolge interamente il nostro pianeta nel suo sistema terra-acqua- aria”. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 22 aprile 2017).

Ocse (Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico): in Italia salari tartassati. L’Italia si conferma tra i Paesi del mondo con la tassazione più alta sul lavoro dipendente: è al quinto posto, con una tassazione di 47,6%. Al primo posto c’è il Belgio (54%), al secondo si trova la Germania (49,4%), al terzo si colloca l’Ungheria (48,2%), al quarto, la Francia (48,1%). Secondo il rapporto “Taxing Wages”, pubblicato dall’Ocse, il quinto posto è occupato dall’Italia (47,6%). Gli Stai Uniti occupano il 25° posto (31,7%). Al 35° posto figura il Cile (7%). (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 12 aprile 2017).

Quando si diventa maggiorenni? Non basta compiere 18 anni. E’ sempre più difficile definire quando una persona è completamente responsabile delle proprie azioni. In pratica: quand’è che il cervello diventa adulto? Le ricerche dimostrano quanto il cervello umano continui a essere molto plastico ben oltre i 18-20 anni. Ormai è chiaro che le esperienze possono plasmare il cervello anche dopo l’adolescenza. Ne discende che la maturità non può essere statica, definita da un numero. (Fonte- rivista “Sette”, allegata al Corriere della Sera del 21, aprile 2017).

I benefici del caffè: studi scientifici dicono che previene il diabete e il Parkinson. Non è solo una bevanda corroborante, adatta a chi deve mantenere desta l’attenzione o fare un lavoro intellettuale. E’ ricco di antiossidanti e svolge funzioni protettive per l’apparato cardiovascolare. Inoltre, garantisce un’azione protettiva nei confronti del diabete di tipo 2, limitando l’assorbimento intestinale del glucosio. Rallenta il processo di declino cerebrale nelle persone anziane. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 20 aprile 2017).

I benefici di un weekend al mare. L’acqua marina allevia e cura varie patologie: dai disturbi respiratori a quelli articolari, dalle dermatiti alle allergie. L’esposizione al sole migliora il tono dell’umore e favorisce il recupero delle energie. L’acqua di mare è ricca di sali minerali come magnesio, zinco, potassio, calcio, ferro, iodio che possono essere assorbiti direttamente dalla pelle quando si fa il bagno. (Fonte – rivista Sette, allegata al Corriere della Sera del 14 aprile 2017).

Gli aerei senza pilota. I velivoli guidati da terra come droni saranno presto in produzione. Il volo dei grandi jet di linea è già oggi in gran parte automatizzato. Il salto verso il Boeing o l’Airbus senza pilota e l’arrivo in ufficio in aerotaxi sono ancora sogni futuribili: più per problemi di gestione del traffico aereo e di indisponibilità dei passeggeri a volare su un jet con la cabina di pilotaggio vuota, che per insormontabili difficoltà tecniche. In America, poi, si parla anche di auto e camion che si guidano da soli. La tecnologia ormai c’è: rimangono problemi assicurativi e legali non ancora risolti. (Fonte – rivista Sette, allegata al Corriere della Sera del 14 aprile 2017).

Si dimagrisce di più se ci si allena a digiuno. Chi si allena a stomaco vuoto ottiene migliori risultati rispetto a chi lo fa dopo aver mangiato. A metterlo in evidenza è uno studio svolto dall’università di Bath (Regno Unito). Secondo i ricercatori, infatti, l’organismo brucia un maggior numero di calorie e lavora meglio quando si è a digiuno. (Fonte – La Gazzetta Del Mezzogiorno del 16 aprile 2017).

Le torri mangia-smog. “Sono per lo più progetti, ma sempre più metropoli puntano sui grattacieli che creano aria pulita. I russi, i cinesi, gli americani ci stanno pensando tutti. Non è una guerra, piuttosto una corsa a chi arriva prima e meglio. L’obiettivo? Costruire un grattacielo mangia-smog, in modo da creare aria pulita”. L’idea è quella di usare materiali e strumenti applicati agli edifici che possano rimuovere le impurità dell’atmosfera, risucchiandole o trasformandole in elementi chimici respirabili, proprio come se fossero organismi viventi. (Fonte- rivista “Sette”, allegata al Corriere della Sera del 14 aprile 2017).

“Prova a metterti nei miei panni”. Una frase, detta e sentita chissà quante volte, su cui vanno a impaludarsi infinite discussioni di coppia. Coppie sfinite da troppi “ma ci pensi mai come mi sento io?”, sorde alle sollecitazioni di solerti terapeuti che invitano a ricucire i dissidi, cercando l’empatia. Ovvero, la capacità di comprendere lo stato d’animo e la situazione emotiva di un’altra persona. Immedesimarsi nell’altro: ecco il “segreto” per prevenire le incomprensioni nel rapporto di coppia. Sembra che abbia un effetto benefico, terapeutico. (Fonte – settimanale “Sette”, allegato al Corriere della Sera del 31.03 2017).

I “trucchi” utili contro le allergie stagionali. Con l’arrivo della primavera arrivano anche i tormenti delle allergie. Ecco alcuni consigli. Per un italiano su tre la primavera è associata all’arrivo delle allergie e ai malesseri che provocano. Si tratta soprattutto di rinite e di congiuntivite allergiche, provocate da allergeni, sostanze contenute nei pollini che viaggiano per l’aria, alle quali l’organismo di chi è predisposto reagisce in modo anomalo. La terapia più adatta è quella di usare dei farmaci: antistaminici e antiallergici per uso locale, corticosteroidi in spray per uso locale. Ma aiuta anche l’igiene personale: fare la doccia e lavarsi i capelli ogni giorno serve a contrastare gli allergeni che si depositano sugli abiti e tra i capelli. Inoltre, è utile tenere chiuse durante il giorno le finestre di casa, aprendole per ricambiare l’aria solo alla sera tardi o al mattino presto, i due momenti in cui volano meno pollini. (Fonte- settimanale “Oggi”).

Il fiato è corto? Muoviamoci di più. Muoversi. Anche poco, ma muoversi. Solo col movimento si può spezzare un circolo vizioso fatto di sedentarietà. Il dato emerge da un’indagine tedesca pubblicata sulla rivista “Circulation”, secondo cui le camminate migliorano la funzione di pompa del cuore e riducono il pericolo di ricoveri per le persone con scompenso cardiaco. (Fonte – Corriere della Sera del 19 marzo 2017).

Troppo stress fa male al cervello. L’eccesso di tensione nervosa ha effetti negativi su memoria, tatto, apprendimento. E facilita la depressione cronica. Ancora: fa aumentare la pressione arteriosa. Il dato emerge da uno studio effettuato dallo psicologo tedesco dell’università di Bochum, Oliver Wolf. Per contrastare la tensione nervosa, lo psicologo indica tre azioni. La prima: dedicarsi a un’attività che piace non appena si ha un po’ di tempo libero. La seconda: stare all’aria aperta e svolgere una cosa alla volta. La terza: provare tecniche di rilassamento. (Fonte – rivista settimanale “Sette”, allegata al Corriere della Sera del 31, marzo 2017).

Il mistero delle mandorle: sono ipercaloriche, ma aiutano a dimagrire. Perché riducono il grasso totale e viscerale. Il dato ce lo fornisce uno studio appena pubblicato su “The Journal of Nutrition”. La ricerca è stata condotta alla “Purdue University di West Lafayette” – Indiana (USA). Inoltre, le mandorle migliorano l’umore perché sono ricche di magnesio e fosforo.  E, come tutta la frutta secca oleosa, le mandorle svolgono un prezioso ruolo protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari. Infine, le mandorle sono ricche di proteine e come le nocciole e le noci contengono vitamina E, potente antiossidante. (Fonte - Corriere della Sera del 2 aprile 2017).

Legumi: quattro volte alla settimana. Così ci garantiamo tante proteine e stiamo anche a dieta più facilmente. Buoni, sani, sono un’ottima alternativa alla carne perché ricchi di proteine. I legumi hanno tante qualità positive e sono preziosi alleati nelle diete dimagranti: grazie a uno studio pubblicato di recente su “Food and Nutrition”, infatti, si è scoperto che sono capaci di saziare perfino più della carne di maiale, manzo o vitello. I legumi non sono solo una fonte preziosa di proteine vegetali, ma anche di fibre, i nutrienti che più contribuiscono al senso di “pienezza”, che ci fa fermare a tavola. (Fonte- Corriere della Sera del 26 marzo 2017).

I giovani scommettono sulla vita in campagna. Ci sono tanti under 35 laureati tra i nuovi agricoltori. Anche in Basilicata sono tanti i giovani under 35 che dinanzi alla crisi si sono messi in proprio. In tutta Italia sono quasi 600 mila. Il dato emerge da un’analisi di Coldiretti. “E’ elevato il numero di domande – dice il presidente di Coldiretti Basilicata, Piergiorgio Quarto – presentate da giovani lucani per accedere agli incentivi per la costituzione di nuove aziende agricole. (Fonte- La Gazzetta Del Mezzogiorno del 23 marzo 2017).

Il sole fa bene. Preso nelle ore meno calde, produce nel corpo più vitamina D di qualsiasi integratore farmaceutico. Con grandi vantaggi nella prevenzione di malattie del cuore e delle ossa. La ricerca sta scoprendo che tante persone malate anche di ipertensione soffrono di un deficit di vitamina D, che sembrerebbe essere l’ingrediente segreto per il benessere di molti organi. Basta mettersi al sole, anche se ci sono un po’ di nuvole e le cellule della pelle si mettono al lavoro per produrla. “L’esposizione al sole è la fonte principale di vitamina D che viene prodotta dalla cute sotto forma di ormone e che poi, passando per fegato e reni, viene attivata”, dice Andrea Giustina, ordinario di Endocrinologia all’Università di Brescia. (Fonte – l’Espresso del 14 luglio 2016).

Bastano sette ore di sonno e un pisolino pomeridiano. Il sonno è la nostra più importante fonte di recupero delle energie, purchè non venga interrotto. Una buona dormita, in media, è di 7 ore. Un pisolino dopo pranzo di 20 minuti, da solo, riduce del 40% il rischio di problemi cardiaci (ma in pochi se lo possono permettere). Tra le buone abitudini che agevolano un sonno davvero ristoratore c’è quella di andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora. (Fonte- Corriere della Sera del 6 marzo 2017).

La forza dell’ottimismo. Sempre meglio riderci sopra. E’ ora di smetterla di vedere nero: gli ottimisti vivono più a lungo dei pessimisti. E, secondo alcune ricerche, il “più a lungo” può arrivare a 7 anni. Come è possibile? Beh, l’ottimista pensa alle soluzioni, il pessimista rimugina sui problemi. Si può cambiare? Sì, basta volerlo. Creando, per esempio, modelli positivi dentro di noi, immagini di cui essere grati e di cui godere. E ricordiamoci che ridere aumenta le endorfine, i neurotrasmettitori del piacere. (Fonte – Corriere della Sera del 6 marzo 2017).

Il super autovelox che multa chi telefona. Controlla anche l’uso del cellulare alla guida e della cintura di sicurezza. Può filmare un’auto fino a 1,2 chilometri di distanza. Si chiama “Telelaser Trucam” e, da qualche settimana, lo sta sperimentando la polizia stradale sulle strade più pericolose del Lazio, come la “Pontina” e della Sardegna come la “Statale 131” nel tratto Oristanese. Non si limita a rilevare l’infrazione di velocità, ma la filma, istante per istante, e poi la archivia. A differenza degli autovelox attualmente in uso, inizia a riprendere l’infrazione già a 1 chilometro e 200 metri di distanza. Questo è possibile grazie al potente raggio laser e al sensore Ccd ad alta definizione della telecamera. Quest’ultima filma anche se il conduttore e i passeggeri a bordo dell’auto hanno le cinture allacciate o se il conduttore si stava distraendo utilizzando il telefonino. Il dispositivo funziona anche quando cala il buio perché ha un flash a raggi infrarossi. E può “pizzicare” sia chi supera il limite di velocità imposto dal codice della strada e sia chi non rispetta la distanza di sicurezza. (Fonte- Corriere della Sera del 22 marzo 2017).

Bill Gates, fondatore di “Microsoft”, con 86 miliardi di dollari, è l’uomo più ricco del mondo. La classifica dei miliardari compilata dalla rivista “Forbes” mette al primo posto il guru dell’informatica e di Internet. Invece, Warren Buffett (76 miliardi di dollari), il guru americano della finanza è al secondo posto. Jeff Bezos (72 miliardi di dollari), fondatore di “Amazon” è terzo. Il più giovane nella “top ten”, che è al quinto posto con 56 miliardi di dollari, è Mark Zuckerberg, fondatore di “Facebook”. La prima donna è Liliane Bettencourt (39,5 miliardi di dollari). Tra gli italiani, il patrimonio più alto è quello di Maria Franca Fissolo, vedova Ferrero (25 miliardi) che, nella classifica mondiale è 29esima. Infine, il patron di “Luxottica”, Del Vecchio (17,9 miliardi) è secondo tra gli italiani e cinquantesimo nella classifica mondiale dei miliardari. (Fonte – Corriere della Sera del 21 marzo 2017).

La giornata mondiale della felicità, indetta dall’Onu, ci celebra il 20 marzo. Non è una mera ricorrenza: serve a ribadire che essere felici è un obiettivo che ogni Paese deve perseguire, in campo sociale ed economico. Secondo il rapporto stilato dalla “World Happiness Report 2016”, il Paese più felice è la Danimarca. E l’Italia? E’ solo al 50esimo posto. Al secondo posto c’è la Svizzera, seguita dall’Islanda. Gli Usa e la Germania sono fuori dalla” top 10”, segno questo che un’economia solida non basta. Il 40esimo anno d’età, stando ad una ricerca della “School of Medicine” di San Diego, sarebbe l’inizio di una vita più felice. (Fonte – Corriere della Sera del 20 marzo 2017).

Quattro caffè e un po’ di rosso. Che l’acqua sia la nostra migliore amica (almeno un litro e mezzo al giorno) lo sapevamo. Ma sapevamo pure che 3 o 4 tazze di caffè quotidiane hanno il loro effetto positivo sulla salute? Ebbene, degli studi dimostrano che il caffè diminuisce il rischio di diabete, di ictus e di Alzheimer. Ma anche il tè è benefico: contiene antiossidanti. Così come lo è il vino rosso (non più di14 bicchieri alla settimana, però): riduce il rischio di diabete e aiuta la digestione (Fonte – Corriere della Sera del 6 marzo 2017).

“Il Pertusillo inquinato? Bufala!” Per gli ispettori è colpa di un’alga. La macchia marrone nell’invaso del Pertusillo è dovuta alla fioritura di un’alga che non crea alcun rischio per l’utilizzo delle acque. E’ il parere unanime di gestori idrici e delle agenzie ambientali di Puglia e Basilicata. “Tutte le analisi effettuate mostrano parametri nella norma. Mai superati i limiti di legge”. In definitiva, le analisi sulle acque dell’invaso del Pertusillo escludono categoricamente la presenza di sostanze inquinanti o comunque pericolose per la salute. La diga in terra battuta del Pertusillo è la più grande d’Europa: può contenere 155 milioni di acqua. Alimenta la Basilicata e soprattutto la Puglia del centro-sud. Si trova in provincia di Potenza, vicino ai paesi di Grumento, Montemurro e Spinoso. Fu costruita tra il 1957 e il 1962, a sbarramento del fiume Agri. Si estende su di un’area di 630 chilometri quadrati. (Fonte- La Gazzetta Del Mezzogiorno del 15 marzo 2017).

Fondi economici per imprenditori agricoli “under 40”. La Regione Basilicata ha stanziato dodici milioni di euro ai primi 183 nuovi imprenditori in agricoltura, lucani e con meno di 40 anni. Lo ha annunciato l’assessore regionale all’Agricoltura, Luca Braia. La graduatoria definitiva è stata pubblicata sul portale “Feasr”. Il 57,7% delle domande di finanziamento proviene dalla provincia di Matera e il 35,7% dalla provincia di Potenza, Infine, sono 61 le domande inoltrate da donne e 122 quelle inviate dagli uomini. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 10 febbraio 2017).

Il canto della mamma fa bene al nascituro. Il legame tra una mamma e il figlio comincia ben prima della nascita e per trasmettere serenità al nascituro fin dalla gestazione gli si possono cantare dolci melodie. Secondo alcuni ricercatori dell’università di Milano “Bicocca”, prendendo questa buona abitudine il bebè, una volta nato, piangerà di meno. Sembra inoltre che ascoltare la madre cantare quando si è nel pancione abbia, dopo il parto, un effetto positivo anche sui risvegli notturni e sulle coliche che spesso affliggono i neonati. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 12 marzo 2017).

Reddito minimo d’inserimento, ci siamo: si parte il primo maggio 2017. In questi giorni la Regione Basilicata “approverà le graduatorie dei soggetti aventi diritto”, scrive Piero Miolla su “La Gazzetta Del Mezzogiorno”. Il reddito minimo d’inserimento “è un programma che ha l’obiettivo di contrastare il disagio e l’esclusione sociale, offrendo un aiuto alle fasce sociali più deboli e ai disoccupati. Prevede l’erogazione di un assegno mensile di circa 450 euro a tutti quei soggetti che hanno un “Isee” (Indicatore della situazione economica equivalente) inferiore a novemila euro e con uno stato di disoccupazione di 24 o 12 mesi”. Resta da precisare, infine, che il reddito minimo d’inserimento non è solo un sussidio economico, ma anche un’opportunità per imparare nuovi lavori e di reinserirsi più facilmente nel mondo del lavoro. In pratica, i beneficiari di tale provvedimento dovranno svolgere della attività lavorativa (manutenzione del verde pubblico, delle strade, eccetera) al servizio dei Comuni ove risiedono.

In Italia ci sono 34 mila “ricchi”. Secondo le dichiarazioni dei redditi relative al 2015, in Italia ci sarebbero solo 34 mila ricchi, tanti sono coloro che denunciano al Fisco redditi dai 300 mila euro in su. In media ogni italiano guadagna 20.690 euro l’anno. “dati che confermano la gravità dell’ammontare dell’evasione fiscale in Italia”, commenta la segretaria Cisl, Annamaria Furlan. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 1 marzo 2017)

La Regione Basilicata intitola l’aula consiliare alla memoria di Raffaele Angelo Dinardo. Da ieri (28 febbraio 2017) la sala consiliare della Regione è stata intitolata al già presidente della giunta regionale Raffaele Angelo Dinardo. “Un riconoscimento al presidente galantuomo – scrive Mimmo Sammartino su La Gazzetta Del Mezzogiorno del 1 marzo 2017 – che concepiva la politica come servizio e come ascolto. Potemmo aggiungere, una politica capace di parlare a bassa voce perché urlando è difficile farsi capire. Ed è ancora più difficile offrire risposte ai dolori ed alle speranze della propria gente”. Il presidente Dinardo nacque a Irsina: prima di diventare presidente della giunta del Consiglio regionale era stato maestro elementare, direttore didattico e poi ispettore scolastico.

Uno studio afferma: il canto degli uccelli fa bene alla salute mentale. Alcuni ricercatori hanno chiarito che chi vede quotidianamente questi animali è meno incline a soffrire di ansia, depressione e stress. E’ ormai scientificamente appurato quanto possa essere benefica una passeggiata nel parco, per la salute del proprio cervello e del proprio corpo. Ma recentemente uno studio ha messo in luce che a influire positivamente sulla mente delle persone può essere anche la sola presenza di alberi e uccelli vicino alle zone in cui si abita. La scoperta è stata fatta da un gruppo di ricercatori dell’Università dell’Exeter (Inghilterra) e dell’Università del Queensland (Australia). Gli studiosi hanno affermato che le persone che vivono nei quartieri urbani più ricchi di uccelli, arbusti e alberi hanno una probabilità molto inferiore rispetto a tutti gli altri di soffrire di depressione, ansia e accumuli di stress. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 28 febbraio 2017).

Vivete a tutta birra. La scienza ha riconosciuto a questa bevanda molti benefici per la salute dell’uomo. Ma bisogna rispettare le quantità consigliate: massimo due bicchieri da 25 cl. La birra aiuta a tenere a bada il colesterolo, allevia i sintomi della menopausa, fortifica le ossa, favorisce il lavoro dei reni e mantiene efficiente il cervello. Ma per ottenere questi benefici, non bisogna superare i 2 bicchieri da 0,25 centilitri al giorno. La birra contiene meno calorie di altre bevande. (Fonte, Sorrisi e Canzoni n.8 del 18 febbraio 2017.

Bambini: lo zucchero aggiunto è nemico del fegato. L’eccessivo consumo di zucchero ha effetti negativi sulla salute del fegato dei bambini. Lo dimostra uno studio scientifico svolto dai ricercatori dell’ospedale pediatrico “Bambino Gesù” di Roma. In particolare, ad essere pericoloso è il fruttosio aggiunto che si trova soprattutto in dolci utilizzati nella preparazione industriale di prodotti quali caramelle, merendine, succhi di frutta e bibite zuccherate. ( Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 19 febbraio 2017).

Le palme davanti al Duomo di Milano, come nell’Ottocento. Tornano i filari di palme in piazza Duomo. Come era già accaduto tra fine Ottocento e inizi Novecento. Alternati alle piccole palme decorative ci saranno presto i banani a creare uno scenografo gioco di vegetazione di grandi foglie sempreverdi e un tappeto di arbusti e piante perenni, che cambieranno di stagione in stagione. L’installazione è temporanea: rimarrà tre anni. E’ opera dell’architetto Marco Bay ed è sponsorizzata da “Starbucks”, che aprirà il primo negozio d’Italia proprio a Milano e ha vinto il bando lanciato dal Comune. Ma sulle palme la città si divide: il sindaco Beppe Sala esprime un giudizio positivo; invece, il leghista Matteo Salvini dice: “Mancano solo le scimmie”. Scuotono la testa i taxisti che lì hanno il loro parcheggio, mentre i turisti sono in coda per farsi un selfie. La soprintendente alle Belle arti, Antonella Ranaldi ha approvato il progetto e spiega: “Le grandi aiuole sono innovative”. (Fonte, Corriere della Sera del 16 febbraio 2017).

Gli straordinari benefici della musica sui bimbi. Fin dalla gravidanza, giocare con i suoni ha molti effetti positivi sul piccolo, che aumentano esponenzialmente proseguendo nei primi anni di vita. L’ascolto della musica favorisce lo sviluppo cognitivo e relazionale dei bambini, stimolando immaginazione e creatività. Alcuni studi mostrano che i bambini che frequentano scuole musicali sono più collaborativi di quelli che vanno negli istituti tradizionali. Nei primi anni di vita di un bambino, i genitori dovrebbero prendere l’abitudine di cantare nel corso della giornata, sia singolarmente sia insieme. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 12 febbraio 2017)

Matera chiama la Regione per salvare la biblioteca. Due anni dopo la catena umana che cinse la biblioteca provinciale “Tommaso Stigliani” per denunciare le carenze derivanti da un pericoloso abbandono, le “sentinelle” materane si sono mobilitate di nuovo per difendere un patrimonio librario di grande valore e un luogo di cultura che sta lentamente morendo proprio nella “Capitale europea della cultura per 2019”. Domenica scorsa (12 febbraio 2017) è stato ancora Antonio Serravezza, promotore del gruppo “Facebook” “Sei di Matera se…” ad organizzare una manifestazione di sostegno a favore della biblioteca, ex provinciale, perché la competenza della gestione è passata alla Regione Basilicata. Oggi il clima interno alla biblioteca sembra essere quello di un coma irreversibile: “Spesso manca anche la carta igienica nei bagni”. Si spera che la Regione Basilicata riesca a risolvere il problema, restituendo questo grande luogo di cultura al suo antico splendore. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 15 febbraio 2017).

Contro il morbo di “Alzheimer” l’uva è una grande alleata. Oltre che per il suo dolcissimo gusto, da oggi c’è un motivo in più per consumare spesso l’uva. Una ricerca effettuata dall’Università della California (Stati Uniti) ha infatti messo in evidenza che questo frutto protegge dalla malattia di Alzheimer (forma di demenza senile). In tal senso, giocano un ruolo fondamentale i polifenoli contenuti nell’uva: svolgono una preziosa azione antiossidante e antinfiammatoria. Nello specifico, il suo consumo ha effetti positivi sul cervello, in particolare sullo stress ossidativo, sulla circolazione del sangue e sul metabolismo di quest’organo. Così, a beneficiarne sono le capacità cognitive, mnemoniche e di attenzione, il cui decadimento, grazie all’uva, è più lento. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 12 febbraio 2017).

Per ogni eurodeputato 44 mila euro al mese. Ogni deputato europeo mette in tasca 44.280 euro al mese: lo stipendio mensile è di 6.300 euro (8.00 lordi); poi, c’è il rimborso spese di 4.300 euro; quindi, c’è la diaria di 4.500 euro (300 al giorno per 15 giorni); inoltre, va calcolato il fondo per il gruppo che ammonta a 2.630 euro; c’è la voce viaggi extra di 350 euro; in più, 21.200 euro per i tre portaborse; infine, ciascun deputato riceve 5.000 euro al mese per ospitare delle persone (110 persone all’anno). Totale al mese: 44.280 euro; totale all’anno: 531.360 euro. Totale garantito per 5 anni: 2.656.800 euro. “Le cifre – scrive Mauro Suttora – sono nette e mensili. La diaria è pagata per tre settimane al mese, ma non in agosto. “Per ogni giorno di presenza, ogni eurodeputato percepisce un’indennità di 300 euro: basta firmare anche alle 7 di mattino o alle 10 di sera, per far scattare la giornata. E si lavora solo tre settimane al mese. Gli eurodeputati sono 751. L’Europarlamento ha un costo annuo di 1,75 miliardi. Le pensioni sono generose: a 63 anni garantiscono 1.400 euro per ogni mandato, fino ai 5.650 euro dai vent’anni. Infine, ci sono le indennità per i “trombati”: un mese di stipendio per ogni anno di servizio a chi non viene rieletto. Un’eurodeputata di An nel 2014 ha avuto 190 mila euro dopo 25 anni. Per “reinserirsi”. (fonte, settimanale “Oggi” del mese di gennaio 2017).
http://blog.oggi.it/mauro-suttora/files/2017/01/EURODEPUTAT.pdf

Uno studente su due sceglie il Liceo (e per il Classico è ancora rinascita). Tutti al liceo. O quasi. Oltre la metà degli studenti della terza media, il prossimo anno scolastico frequenterà un liceo. Lo ha scelto il 54,6 per cento dei ragazzi all’ultimo anno della scuola secondaria di primo grado e si conferma la tendenza degli ultimi anni. (Fonte, Corriere della Sera dell’8 febbraio 2017).

Festival di Sanremo, edizione 2017 (la numero 67). Tra i parrucchieri dei vip della canzone italiana, quest’anno, ci sono anche due lucani: si tratta di Maria Paradiso di Calvello e di Michele Troia di Potenza. Sono stati selezionati dal patron di Casa San Remo, Vincenzo Russolillo, per curare l’immagine dei personaggi celebri che animeranno la manifestazione canora. Dietro le quinte della più grande kermesse musicale italiana, quindi, c’è anche un po’ di Basilicata. (Fonte, La Gazzetta Del Mezzogiorno del 7 febbraio 2017).

Stretta su malattie e furbetti del cartellino. Le assenze per malattia per i dipendenti pubblici verranno controllate non più dalle Asl, ma dall’Inps: sarà creato un polo unico della medicina fiscale che lavorerà sia per verificare i dipendenti del settore privato che del pubblico. Inserito tra le deleghe della legge Madia, il testo Unico del pubblico impiego è ora pronto a essere operativo e renderà più severi i controlli. Il decreto attuativo della riforma della Pubblica amministrazione dovrebbe arrivare in Consiglio dei ministri per metà febbraio. L’obiettivo è quello di massimizzare l’efficienza delle verifiche e scoprire chi truffa e specula. (Fonte, Corriere della Sera del 6 febbraio 2017).

Il paese degli innamorati? E’ Bussolengo (Verona), non lontano dal lago di Garda, molto conosciuto per il suo “Parco Zoo Safari”. Il patrono di Bussolengo è San Valentino. Al quale, tra l’altro, è dedicata una chiesa del 1300 con affreschi che ne raffigurano i poteri taumaturgici. La sindaca Paola Boscaini ha creato un logo, la “Rosa di San Valentino”. E poi ci sono i ravioli di San Valentino, a forma di cuore, fatti con pasta rossa. E infine ci sono le fedi d’amore, con la montatura di un “solitario”, simbolo della promessa d’amore. (fonte, Corriere della Sera del 3 febbraio 2017).

Le noci: un aiuto per il corpo. Sono ottime per tutte le stagioni, ma soprattutto in inverno. Gli acidi grassi contenuti nelle noci sono preziosi per la nostra salute perché contengono omega 3 e omega 6 che aiutano il controllo del colesterolo. Inoltre, la presenza di minerali come fosforo, magnesio e potassio sono utili per chi fa attività fisica e per chi si dedica a un lavoro intellettuale. Sul mercato sono famose le pregiate noci di Sorrento: sono riconoscibili da un aspetto quasi “sporco”, con il guscio che denota delle macchie scure. Questa caratteristica indica che il frutto non è stato sbiancato, nè trattato esternamente. (Fonte, Corriere della Sera del 22 gennaio 2017).

Pochi medici in Francia. Ed è caccia agli italiani: “Sono bravi e preparati”. La città di Thourotte pronta ad accogliere sette nostri dottori. (Fonte, il Corriere della Sera del 18 gennaio 2017). L’iniziativa è nata da un’idea del deputato e sindaco comunista di Thourotte, Patrice Carvalho, al fine di sopperire alla carenza di medici francesi. Per essere assunti è necessario sostenere un test di francese. Lo stipendio arriva a 7 mila euro al mese.

Antonio Tajani è il nuovo presidente del Parlamento Ue (Unione europea). Romano, 63 anni, giornalista, è laureato in Giurisprudenza ed è stato ufficiale dell’Aeronautica militare. E’ stato tra i fondatori di Forza Italia e portavoce del premier nel primo governo Berlusconi, dal 1994 al 1995. Nel 1994 viene eletto al Parlamento europeo, rieletto nel 1999, nel 2004 e nel 2014. (Fonte, Corriere della Sera).

E’ il peperoncino l’elisir di lunga vita. Vale la pena portarlo a tavola. Secondo uno studio dell’università del Vermont (Stati Uniti d’America), questa spezia farebbe diminuire la mortalità per qualunque causa di oltre il 10%. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 22 gennaio 2017). Analizzando dati riguardanti 16 mila americani seguiti per 18 anni, i ricercatori hanno osservato che, tra i consumatori di peperoncino, la mortalità complessiva era del 21,6% in confronto al 33,6% registrata tra chi non consumava tale spezia. Pare che molti benefici del peperoncino dipendano dalla “capsaicina”, una sostanza benefica, la cui azione all’interno dell’organismo, tra l’altro, migliora la circolazione e previene l’obesità.

Novità per gli esami di maturità a partire dal prossimo anno scolastico (2018): per essere ammessi agli esami non ci sarà più bisogno di ottenere il sei (la sufficienza piena) in tutte le materie: basterà la “media del sei” e a concorrere al voto ci sarà anche la valutazione della condotta. Sparirà la terza prova scritta (il quizzone), mentre ci sarà una tesina sull’esperienza scuola-lavoro svolta durante il periodo di studi. La commissione d’esame disporrà di un massimo di 20 punti per la valutazione delle due prove scritte e di 20 punti per l’esame orale. Sono previsti altri 40 punti di credito scolastico. Valutazione massima: 100; quella minima sarà di 60 punti. Ciascuna commissione d’esame sarà composta da sette componenti: dal presidente (esterno), da tre professori (esterni) e da altri tre commissari interni a ciascuna scuola. (Fonte Corriere della Sera del 18 gennaio 2017).

“Matera Capitale della cultura europea 2019. Sono stati selezionati due nuovi manager amministrativo-culturale. Si tratta di Giuseppe Romaniello e di Ariane Bieou. Sono stati scelti su 173 candidature inviate dall’Italia e dall’estero. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 18 gennaio 2017). Avranno la responsabilità del coordinamento, della produzione e della supervisione dei progetti del programma culturale di Matera 2019.

Le persone soddisfatte lavorano di più. Passiamo gran parte del nostro tempo lavorando: amare ciò che facciamo o trarne almeno qualche motivo di gioia è importante per stare bene: lo conferma un’indagine presentata all’ultimo congresso dell’American Sociological Association per cui sono stati seguiti poco meno di 6.500 americani dai 25 ai 40 anni, valutandone la soddisfazione lavorativa. Dalla ricerca è merso un dato: chi era più contento del proprio impiego, sin dai primi anni di carriera, ha registrato meno disturbi del sonno, un minor livello di ansia e meno problemi dell’umore. Sentirsi realizzati nel settore del proprio lavoro, insomma, rappresenta un dato gratificante che fa aumentare l’autostima e fa accrescere il benessere psico-fisico. (Fonte Sette, allegato al Corriere della Sera del 13, gennaio 2017).

Il signore alato della notte: è il barbagianni che è in grado di localizzare le sue prede nel buio più assoluto, grazie ad una sensibilità unica per tutti i suoni. E’ alto dai 33 ai 39 centimetri e ha un’apertura alare che varia da 80 a 95 centimetri. (Fonte “Sette”, allegato al Corriere della Sera del 13 gennaio 2017). E’ un rapace notturno. “La cultura popolare lo assimila, con gufi e civette, al malocchio. Roditori, rettili e insetti sono le sue prede preferite: non hanno scampo anche nell’oscurità più totale e neppure se sono nascoste nel folto della vegetazione o sotto una coltre di neve. Quando piomba sulla preda ha gli artigli aperti a tenaglia”.

Fanno spavento le cifre sulla povertà nel mondo fornite dalle agenzie internazionali. Sono quasi 800 milioni le persone il cui reddito non raggiunge 1,90 dollari al giorno, la soglia minima considerata indispensabile per la sopravvivenza. Ogni anno sei milioni di bambini muoiono prima di raggiungere i cinque anni, colpiti da patologie spesso facilmente curabili con i rimedi medici attuali. Attualmente, nel mondo, gli esseri umani sono quasi 7,5 miliardi. Nel 1990 la mortalità infantile faceva ogni anno 12,6 milioni di piccole vittime, il 150 per cento in più di oggi. (Fonte, Corriere della Sera del 14 gennaio 2017).

La dieta semi-vegetariana che riduce peso e ansia. Una corretta alimentazione prevede l’80% di verdure e il 20% di piatti di origine animale o marina. Mai la frutta a fine pasto. Sì ai semi oleosi al posto del pesce. Un regime alimentare che unisce il meglio della dieta vegetariana con quella a base di pesce e carne. La dieta sostituisce il pesce con semi oleosi (frutta secca) che – scrive Alessandra Iannello sul Messaggero dell’11 gennaio 2017 – possono fornire adeguate dosi di omega 3, favorendo il benessere psico-fisico dell’uomo.

Hai i crampi (dolori muscolari improvvisi e violenti causati dalla contrazione involontaria di uno o più muscoli)? Mangia una banana. E’ un frutto ricco di potassio e aiuta il cuore e la pressione sanguigna. Il potassio (elemento chimico che viene introdotto nell’organismo attraverso i cibi), infatti, fa tanto bene al sistema cardiocircolatorio e contribuisce alla prevenzione ed alla riduzione della pressione sanguigna nelle persone ipertese. (Fonte rivista Sette, allegata al Corriere della Sera).

Piante e fiori allungano la vita dell’uomo. Ci aiutano a combattere lo smog interno alle nostre case. “L’inquinamento domestico è sette volte superiore a quello esterno – scrive Paola Brianti sul settimanale “OGGI” –  e in casa si possono trovare monossido di carbonio e campi elettromagnetici. La soluzione? Circondarsi di piante e fiori. In particolare, si raccomanda la “sanseveria che è una pianta che assicura ossigeno per tutta la notte. Un’altra pianta “mangia veleni” è la “palma Areca” che trasforma anidride carbonica in aria pura: durante l’inverno può addirittura sostituire gli umidificatori elettrici e assorbe i gas dei solventi.

Tanto pedalarono che alla fine sono riusciti a sorpassarle. Le auto. E’ accaduto a Copenhaghen (Danimarca). Il dato è storico: l’ultimo censimento metropolitano ha registrato nella capitale danese 265.700 biciclette contro 252.080 automobili. (Fonte Sette, allegato al Corriere della Sera del 18.11.2016). Il risultato è il frutto di una politica cittadina precisa: negli ultimi dieci anni, la municipalità ha investito ben 134 milioni di euro nella creazione di infrastrutture a tutto vantaggio delle biciclette. E così più della metà dei cittadini (per la precisione il 56%) viaggia in bici: ogni giorno sciamano per le strade almeno 45.000 biciclette.

“E’ Milano la capitale del volontariato”. La Lombardia è la regione con il maggior numero di organizzazioni di volontariato: un vero primato. (Fonte “Sette”, allegato al Corriere della Sera del 30.12.2016). Una recente indagine della Camera di Commercio racconta che un lombardo su cinque dedica un po’ del suo tempo al servizio gratuito, per un totale di 27 mila ore di impegno al mese. Dall’accoglienza dei profughi ai progetti per i disabili; dall’aiuto agli anziani al sostegno e reinserimento dei detenuti, eccetera. La Lombardia conta più di 142 mila volontari e 872 associazioni di volontariato. A cui vanno aggiunte tante altre piccole realtà non registrate che per vari motivi decidono di non accedere ai contributi pubblici e avere la qualifica di onlus.

A lezione di corteggiamento. Per gli studenti dei college americani potrebbe presto esserci una nuova materia di studio: corteggiamento. Meglio ancora: lettura corretta dei segnali provenienti da un potenziale partner. In sé la cosa può far sorridere, ma ha implicazioni molto serie in una società dove la violenza nei confronti delle donne è in drammatica crescita. (Fonte “Sette”, allegato al Corriere della Sera del 23 12. 2016). Questa violenza è spesso derivata da una interpretazione sbagliata di alcuni gesti o comportamenti, interpretazione che porta alla scusa tradizionale: “E’ lei che mi ha provocato. Ha fatto capire chiaramente che ci stava!” Tutto questo, secondo un esperimento condotto all’università dello Iowa, è figlio dell’ignoranza. Da qui l’idea di introdurre studi specifici sul tema della comunicazione non verbale, spesso difficile da interpretare, ma con gli strumenti adatti può venire meglio decodificata.

MIGLIONICO. I costi della politica. Gettoni di presenza nelle sedute del Consiglio comunale; stipendi ai sindaci e agli assessori comunali. A Potenza il gettone è di 40,99 euro per ogni seduta in Consiglio comunale per ciascun consigliere. A Matera, invece, il gettone di presenza è superiore di circa 18 euro: per la precisione è di 58,50 euro. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 14 dicembre). A Pisticci e Bernalda è di 20 euro; a Montescaglioso si scende a 17 euro. E a Miglionico? E’ di circa 10 euro. Lo stipendio mensile del sindaco di Potenza è di 5.680,93 euro; il vice sindaco, invece, incassa 4.260,69 euro; gli assessori e il presidente del Consiglio comunale prendono 3.5408,55 euro mensilmente. E il sindaco di Matera? Prende circa 4.800 euro mensili; il primo cittadino di Ferrandina, Gennaro Martoccia, invece, prende 550. “E’ racchiuso in questa forbice il divario relativo agli emolumenti che percepiscono i sindaci dei paesi della provincia di Matera. Il sindaco di Miglionico Angelo Buono riceve un assegno mensile di 600 euro. Però, fino al 2014 il suo stipendio era di 900 euro. Poi, dal 2015 è stato decurtato del 30 per cento per effetto dello sforamento del patto di stabilità. Per lo stesso motivo, i due assessori comunali di Miglionico, Mariangela Bertugno e Domenico Musillo ricevono un assegno mensile di 150 euro. A Matera, il vice sindaco prende un assegno di 3.652,02; gli assessori e il presidente del Consiglio comunale, invece, prendono 2.921,61 euro. A Pisticci, secondo paese più popoloso della provincia di Matera, il sindaco Viviana Verri guadagna 2.160 euro; infine, il primo cittadino di Policoro, Rocco Leone ne prende 2.220 euro. Giacomo Amati

A Matera, dal 17 dicembre il presepe vivente “DiesNatalis”. Oltre 400 figuranti, molti vestiti con abiti cuciti dalle detenute del carcere di Lecce, parteciperanno alla prima edizione del “Presente vivente” che l’Amministrazione comunale di Matera, capitale europea della cultura nel 2019, ha organizzato negli antichi rioni dei Sassi, da sabato 17 dicembre al 7 gennaio 2017. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno di domenica 11 dicembre 2016). L’inaugurazione è prevista per le ore 16 del 17 dicembre. Il presepe vivente sarà diviso in due parti: una nella piazza di San Pietro Caveoso e nei pressi della chiesa di Santa Maria dell’Idris, aperta a tutti. Un’altra parte del presepe sarà costituita da un percorso a pagamento (5 euro, 4 per i residenti a Matera) che si inoltrerà nei Sassi.

“Il 31 per cento dei lucani legge un quotidiano più di una volta a settimana”. E la “Gazzetta Del Mezzogiorno si legge di più in provincia di Potenza che in quella di Matera. Lo afferma l’Audipress, la società che effettua l’indagine ufficiale di riferimento per la lettura della stampa quotidiana e periodica in Italia. (Fonte La Gazzetta del Mezzogiorno del 13 dicembre 2016). La Basilicata, con il 12,7 per cento, è la seconda regione nella quale La Gazzetta Del Mezzogiorno è più letta in Italia, dopo la Puglia (77,3%). La Gazzetta viene letta soprattutto il giovedì e il venerdì, mentre il giorno nel quale la percentuale si abbassa fino al minimo è la domenica. Il 70,3% di coloro che hanno dichiarato di leggere La Gazzetta, confessa di averlo trovato e non comprato: evidentemente lo si legge al bar o in luoghi simili. A conti fatti, il giornale viene acquistato solo dal 12,8 per cento dei lettori. Il dato conferma come e quanto il settore editoriale sia in un momento di crescente difficoltà.

MIGLIONICO. Pista Mattei: “In quattro mesi diventerà un aeroporto di terzo livello”. L’annuncio dell’assessore regionale alle “Infrastrutture”, Nicola Benedetto. A Pisticci avremo un aeroporto dotato di una regolare biglietteria e del servizio di controllo dei passeggeri. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 12 dicembre 2016). In pratica, la pista diventerà aeroporto nazionale.

MIGLIONICO. “Gli stipendi dei lucani sono tra i più bassi d’Italia”. I lavoratori del settore privato della provincia di Matera sono tra i peggio retribuiti in Italia: il Materano, infatti, è al penultimo posto (109° posto sulle 110 province italiane). Ma se la provincia di Matera piange, quella di Potenza non ride visto che occupa la novantaduesima posizione. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 10 dicembre 2016). Un lavoratore materano guadagna mediamente in un anno 23.340 euro, mentre uno potentino 24.361 euro. Complessivamente la Basilicata è, dunque, la regione con il più basso livello retributivo nel settore privato. La classifica è stata realizzata dall’Osservatorio “Jobpricing”.

MIGLIONICO. “Frecciarossa, si parte”. Costi e orari del treno che passa in Basilicata da domenica prossima, 11 dicembre 2016. Farà tappa nelle stazioni di Potenza, Ferrandina e Metaponto; l’ultima fermata sarà la stazione di Taranto. I biglietti saranno disponibili “on line” da oggi 7 dicembre. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 7 dicembre 2016). Sul treno per testare il servizio sarà presente, nel primo viaggio, anche l’assessore regionale Nicola Benedetto.“Ecco gli orari quotidiani: partenza da Taranto alle 5,48, fermata a Metaponto alle 6,16, fermata a Ferrandina alle 6,41 ed a Potenza alle 7,35. Poi ritornerà da Milano alle 15,20: arrivo a Roma Termini alle 18,50; arrivo a Potenza alle ore 22,19; arrivo a Taranto a mezzanotte”. Costi: 63,50 euro sino a Roma e 113 euro e 50 centesimi sino a Milano.

MIGLIONICO. Gli sport più sani? Sono quelli in cui si usa una racchetta. “A chi pratica uno sport non solo per divertirsi, ma anche per preservare la propria salute, interesseranno sicuramente le conclusioni cui è giunto uno studio dell’Università di Sidney (Australia). Secondo i ricercatori di tale Università, il tennis, il nuoto, l’aerobica e il ciclismo sono attività in grado di proteggere dalle malattie cardiovascolari in maniera molto più incisiva rispetto al calcio”. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 4 dicembre 2016).

MIGLIONICO. Calo delle nascite. I dati aggiornati al 2015. Meno 17 mila rispetto al 2014. 95 mila in meno negli ultimi 7 anni. Lo rivela l’Istat (Istituto nazionale statistiche e ricerche). (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 29 novembre 2016). Curiosità: per i nomi è ancora “effetto Papa Francesco”. Nel 2015 il nome più gettonato tra i nuovi nati in Italia è Francesco. “Si è rafforzato tra il 2013 e il 2014 verosimilmente in seguito – spiega l’Istat - alla elezione del Sommo Pontefice”. Per le bambine, al top della classifica dei nomi c’è quello di Sofia, come lo scorso anno.

MIGLIONICO. “Chi medita non si deprime”. Cresce in tutto il mondo la “Mindfulness”, una pratica di concentrazione sul presente che viene usata in alternativa ai farmaci contro i mali dell’anima, come lo stress, l’ansia e la tristezza cronica. (Fonte L’Espresso n. 14 del 7 aprile 2016). Significa “pienezza della mente”. Si basa su tecniche di derivazione orientale, dallo yoga al buddhismo tibetano. La “Mindfulness” promette di liberaci dallo stress quotidiano e di intervenire su ansie e depressioni croniche. “Secondo l’OMS,(l’Organizzazione Mondiale della Sanità), nel 2030 la depressione sarà una delle principali cause di disabilità del mondo, perché ci rende più vulnerabili anche ai problemi di salute fisici. Solo nel Regno Unito lo scorso anno sono stati prescritti 15 milioni di antidepressivi. La terapia cognitiva basata sulla “Mindfulness” ha la stessa efficacia degli antidepressivi”. Secondo Willem Kukyen, direttore dell’Oxford Mindfulness, bisognerebbe adottare questa pratica meditativa nelle scuole, come sostegno psicologico per alleviare i disagi psicologici degli adolescenti e migliorare il loro rendimento scolastico.

MIGLIONICO. Risoluzione in vista per la voragine che da sei anni causa enormi disagi alla viabilità sulla strada provinciale via Appia, ex strada statale 7 che collega Miglionico a Grottole. Il progetto tecnico è stato redatto: è stata stanziata una somma di un milione e mezzo di euro. “E’ in arrivo l’appalto”. L’annuncio è del presidente della Provincia di Matera, Francesco De Giacomo, che è anche il sindaco di Grottole. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 27 novembre 2016).“E’ stato redatto il progetto che ora è solo da appaltare”. Giova ricordare che la strada è chiusa dal 24 marzo del 2010, cioè da quando, a 3 chilometri di distanza da Miglionico, di notte, si verificò la frana che causò una voragine larga circa 15 metri.

MIGLIONICO. “Sarà beato l’amico lucano di Mandela. Padre Michele D’Annucci di Atella fu ucciso in Africa in un attentato. Lo avevano battezzato la “ruspa di Dio”. Missionario in terra africana. Assassinato alla periferia di Pretoria l’8 dicembre 2001. Era al fianco del presidente Nelson Mandela per il superamento dell’Apartheid. Ricordato in Basilicata come esempio reale di dedizione alla missione di amore verso Dio e verso il prossimo”. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 26 novembre 2016). Era nato ad Atella il 17 settembre 1941. Scelse di donare la sua vita all’Africa. In Sudafrica fu ordinato sacerdote nel 1969. Un martire della Chiesa Cattolica. “Dopo 34 anni di missione la sua corsa fu fermata da otto colpi di arma da fuoco mentre andava a trovare una famiglia che stava preparando per ricevere il sacramento della Cresima”.

MIGLIONICO. Due buone notizie per la nostra regione: entrambe camminano sui binari di acciaio. La prima: “La Ferrandina-Matera si farà”. La notizia è ufficiale: è stato approvato l’emendamento alla legge di bilancio: arriveranno 210 milioni di euro per il completamento del tratto ferroviario. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 25 novembre 2016). Il provvedimento prevede lo stanziamento di 10 milioni di euro per il 2017; 32 per il 2018; 42 per ciascun anno, dal 2019 al 2020. “A volte i sogni si avverano – ha dichiarato l’on. Maria Antezza – prima firmataria dell’emendamento. Aspettavamo questo momento da 30 anni. L’isolamento ferroviario di Matera sta per terminare”.
Seconda notizia: “Frecciarossa a Ferrandina e a Metaponto: l’assessore Nicola Benedetto raddoppia e accontenta tutti”. Il Frecciarossa farà tappa in ben tre stazioni della Basilicata: Potenza, Ferrandina e Metaponto. La soluzione che accontenta tutti è stata trovata dopo la riunione di ieri in Regione con i sindaci. E’ stata trovata la mediazione con Trenitalia: la Basilicata diventa la regione con il maggior numero di fermate dell’alta velocità.

MIGLIONICO. Mercato immobiliare in Basilicata. Aumenta del 5,4% la domanda di case e i prezzi restano stabili. Ecco la fotografia del mercato residenziale in Basilicata secondo l’osservatorio di “Casa.it”, riferita a ottobre 2016. I prezzi degli immobili residenziali sono entrati in una fase di stabilizzazione, con un valore medio di vendita al metro quadro pari a circa 1.600 euro. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 24 novembre 2016). “Il budget a disposizione delle famiglie per l’acquisto è di circa 128 mila euro. Matera (1.850 euro/mq) è la città più cara”.

MIGLIONICO. “La biblioteca provinciale di Matera – ha precisato il presidente della regione Basilicata, Marcello Pittella – non può e non deve rischiare la chiusura”. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 18 novembre 2016). La Regione metterà in campo ogni utile azione, sia finanziaria che organizzativa, per rilanciare la centralità delle biblioteche in ogni Comune lucano a partire da quella di Matera.

MIGLIONICO. "Quante ore si deve dormire?" Ebbene, non c’è una regola uguale per tutti. La convinzione che ne siano necessarie sempre almeno otto per notte è superata. Ci sono persone cui basta meno tempo per recuperare. Però bisogna capire se si rientra davvero “per natura” in questa categoria. In caso contrario la carenza di riposo notturno è molto nociva. (fonte Corriere della Sera del 20 novembre 2016). “Il sonno è un pilastro del benessere, non una perdita di tempo come molti credono”. La dose di riposo ideale può essere diversa per ciascuna persona. In media la maggioranza trova ristoratore un sonno compreso fra sette e nove ore, ma discostarsi un poco da questi numeri non è sinonimo di qualcosa che non va. Ciò che conta insomma è trovare il proprio ritmo, quello che ci fa “funzionare” bene di giorno. Non conta solo la quantità, ma anche la qualità del sonno. Per esempio, ciò che mina la qualità è la tendenza ai microrisvegli. Dormire è indispensabile per consolidare la memoria ed a “ripulire il cervello da vere tossine. Durante il sonno vengono prodotti ormoni che favoriscono la sazietà: chi non dorme a sufficienza tende perciò ad ingrassare e ad andare incontro più facilmente a patologie metaboliche e cardiovascolari, visto che un sonno inadeguato fa aumentare glicemia e pressione arteriosa”.

MIGLIONICO. “Mangiare uova abbassa il rischio di ictus”. Un uovo al giorno abbassa il pericolo di essere vittima di ictus. (Fonte La Gazzetta Del Mezzogiorno del 13 novembre 2016). A sostenerlo è una ricerca dell’EpidstatInstitute di AnnArbor (Stati Uniti d’America). Gli studiosi sono giunti alla conclusione che mangiare un uovo al giorno riduca del 12% il rischio di comparsa dell’ictus (infarto cerebrale). Inoltre, i ricercatori americani hanno sottolineato il suo effetto antinfiammatorio e antiossidante. Ad ogni modo, per l’alto contenuto di colesterolo, è comunque bene non esagerare con il consumo di questo alimento. Resta da precisare che l’ictus indica una perdita di funzione del cervello, causata da un insufficiente apporto di sangue in un’area di tale organo. I principali fattori di rischio sono rappresentati dall’ipertensione, dal fumo e dall’abuso di alcol.